MUCHAS CONVERSACIONES PEQUEÑAS TIENEN UN LARGO ALCANCE.
Los niños de escuela media enfrentan influencias de todas partes: compañeros, películas, música, medios de comunicación social. Pero a pesar de todas estas presiones, existe todavía un arma secreta que puede proporcionar un contrapeso positivo.
Se llama “padres.”
Lo que los padres no se dan cuenta es que los niños dicen que la desaprobación por parte de los padres de que los menores de edad consuman alcohol es la razón clave por la que han optado no beber.
Somos un arma secreta, porque nuestras palabras tienen un impacto mucho mayor de lo que creemos. De hecho, mientras que la mayoría (60 %) de los padres piensan que los amigos y los compañeros tienen la mayor influencia en si los menores de edad beben, más de 3 de cada 4 estudiantes (76 %) sienten que los padres, al hablar con ellos, les ayudaría a detener el consumo de alcohol. 9
En una encuesta reciente, los adolescentes informaron que la falta de aprobación por parte de los padres es la razón número 1 por la cual no beben. 10
Utilice el poder de los padres.
Incluso, si sus hijos están poniendo a prueba sus límites, a medida que buscan más independencia, aun cuando parece que nunca escuchan, usted todavía puede usar su poder para que se haga lo correcto. Porque, a pesar de todo, lo que usted dice todavía les llega a ellos.
Al principio, hablar sobre el consumo de alcohol puede ser incómodo. Pero usted y sus hijos, sin duda, se beneficiarán de la práctica. Cuanto más hable, más fácil será. Y más fuerte se vuelve el vínculo.
La mayoría de los niños piensan que la gente de su edad se avergüenzan o tienen miedo de hablar sobre el consumo de alcohol, y la mayoría de los padres, más del 60 %, no se sienten completamente preparados para abordar adecuadamente el tema del consumo de alcohol con sus hijos. 11
Afortunadamente, usted está haciendo algo al respecto ahora. Simplemente no hay sustituto para la capacidad que tienen los padres para dar forma a la conducta de los niños, para mantenerlos libre de alcohol, con un cerebro sano, en pleno funcionamiento, y capaces de tomar las decisiones correctas cuando se enfrentan a decisiones difíciles.
Demuéstrelo con pruebas: Aprenda más sobre cómo tener conversaciones honestas.
- Comience teniendo conversaciones con sus hijos antes de que estén expuestos directamente al alcohol.
- Una vez no es suficiente: es muy importante el refuerzo y la conversación debe cambiar según sus hijos crecen.
- Presente sus puntos de vista honestamente sobre el consumo de alcohol por menores de edad. Establezca reglas firmes con sus hijos que ellos deben seguir.
Comenzar las conversaciones con sus hijos muchos antes de que lo usted piense que ellos estarán expuestos al alcohol:
- Comience a hablar con sus hijos sobre no consumir bebidas alcohólicas desde temprano, preferiblemente antes de los ocho años de edad.
- Explique los verdaderos riesgos del consumo de alcohol y haga preguntas para asegurarse que sus niños entienden.
- Enfatice que el alcohol es peligroso para el desarrollo del cerebro.
5 metas para sus conversaciones
- Muéstreles que usted no aprueba el consumo de alcohol pero que los quiere mucho.
- Muéstreles que usted se preocupa su felicidad y bienestar.
- Muéstreles que usted es una buena fuente de información sobre el alcohol.
- Muéstreles que usted les pone atención y que sabrá si ellos consumen alcohol.
- Desarrolle habilidades y estrategias en sus hijos para evitar el consumo de alcohol. 1
Alrededor del 10 por ciento de los jóvenes de 12 años de edad dicen haber probado el alcohol. A los 15 años ese número alcanza el 50 por ciento. Cuanto antes hable con sus hijos sobre alcohol, más probabilidades tendrá de influir en ellos en la decisión de no tomar. 2
Los padres tienen que proporcionar a los niños con la confianza y el conocimiento para resistir la presión de grupo. Decirle solo a los niños que deben decir no al alcohol o “esperar hasta que seas mayor” no es lo suficientemente bueno. Los padres deben decir a sus hijos porqué el consumo de alcohol (no solo de beber y conducir) es malo y peligroso. Los estudios demuestran que los niños son receptivos a las estadísticas y los mensajes contra el consumo de alcohol, y los ven como razones convincentes para no tomar bebidas alcohólicas. 3
Al explicar las opciones y las consecuencias ayuda a los muchachos a hacerse responsables por sus decisiones.
Una vez no es suficiente. El refuerzo es crucial, y la conversación debe cambiar a medida que los niños crecen.
- Tenga muchas conversaciones pequeñas. Esto ayuda a quitar la presión de tratar de dar toda la información de una sola vez y sus hijos estarán menos propensos a no prestarle atención.
- Utilice situaciones de todos los días, comidas, yendo en el carro, haciendo labores en el hogar. Comience con conversaciones abiertas y honestas sobre el consumo de alcohol. Cuanto más se convierta en un tema regular, más natural será.
- Esté preparado y asegúrese que la información que les dé es apropiada para su edad. Según ellos vayan creciendo, usted les dará más información y reforzará sus reglas.
- Hágales preguntas y escuche lo que ellos tengan que decir. Los niños con padres que escuchan lo que ellos sienten y sus inquietudes, serán más propensos a decir “no” al alcohol. 4
Aprenda más: El porqué que las conversaciones pequeñas impresionan más
Asegúrese de conocer los hechos sobre los peligros del consumo de alcohol por menores de edad. Así siempre estará listo para responder a las preguntas, o iniciar una conversación. Use estos recursos comprobados para aprender más acerca de los peligros del consumo de alcohol por menores de edad, y la forma de hablar del tema con sus hijos.
- Revise la información en Facing the Facts.
- Utilice una de las maneras sobre Cómo comenzar una conversación sobre el consumo de alcohol por menores de edad.
- Desarrolle su estrategia usando el juego Comience la conversación.
- Explore la información y guías disponibles a través del programa Underage Drinking Prevention de la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental.
- Descargue una lección completa sobre cómo el alcohol puede dañar el desarrollo del cerebro.
- Lea el folleto del National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
- Obtenga consejos adicionales que tiene el Oficina de seguridad de carreteras.
- Use el la forma de Compromiso Familiar.
Estas fuentes con datos están diseñadas directamente para niños y adolescentes, con herramientas, información y escenarios que pueden explorar por su cuenta.
http://thecoolspot.gov
http://www.toosmarttostart.samhsa.gov/Start.aspx
Presente sus puntos de vista honestamente sobre los peligros del consumo de alcohol por menores de edad. Establezca reglas firmes que sus hijos deben seguir.
- Enfatice que el tomar o comprar alcohol antes de cumplir 21 años es ilegal.
- Establezca reglas claras sobre no consumir alcohol mientras sean menores de edad. Explique que habrán consecuencias y cúmplalas.
- Tome tiempo para decirles a sus hijos cuáles son sus creencias y opiniones sobre el uso de alcohol. Sea honesto, exprese el mensaje con claridad y consistencia, explique que el uso de alcohol por menores de edad no es aceptable. Cuando ellos sientan que usted está siendo honesto con ellos, ellos serán más respetuosos de sus reglas sobre el consumo de alcohol. 5
- Establezca lo que espera de sus niños si les ofrecen alcohol. Por ejemplo, “si hay alcohol en una fiesta, llámame para ir a recogerte.”
- Obtengan ideas y practiquen maneras de decir no. Refuercen que la mejor manera de prevenir el consumo de alcohol es simplemente evitar los lugares donde el alcohol está presente.
- Pídale a sus hijos que hagan un compromiso personal para cumplir las reglas, y luego colóquelas en algún sitio y revíselas regularmente.
Los padres y los adolescentes necesitan saber: En Carolina del Norte, los muchachos de 16 años pueden ser juzgados como adultos. Todo el mundo tiene que pensar en los impactos de sus acciones. Tener una conversación adulta con nuestros hijos y jóvenes adultos sobre las opciones y consecuencias es importante. Los padres son la mejor policía; gran parte de la delincuencia que fluye del consumo de alcohol se puede prevenir mediante la educación.
-Benjamin R. David, Fiscal de distrito, Condados de New Hanover y Pender
Algunos padres pueden sentirse hipócritas y cuestionar el establecimiento de una norma sobre el no consumo de alcohol, porque cuando eran adolescentes, bebían y “ellos están bien”. Sin embargo, las investigaciones muestran que los adolescentes de hoy comienzan a beber a edades más tempranas y más cantidad de una sola sentada, lo que los pone a correr mayores riesgos de adicción y daños al cerebro. Todos los padres necesitan establecer límites firmes con relación al consumo de alcohol.
Una vez que usted aplique estas lecciones con su propia familia, ¿adivine qué? Usted tendrá las herramientas que necesita para hacer frente a todas las diferentes y difíciles charlas que los padres y los hijos necesitan tener.
Trabajo de equipo: Aprenda más sobre cómo crear relaciones sólidas.
- Pase tiempo con sus hijos, en las comidas, dentro y fuera del hogar. El lugar no es tan importante como la interacción.
- Conozca a los amigos de sus hijos y a los padres de sus amigos.
- Manténgase conectado con sus deportes y actividades.
- Sepa dónde se encuentran sus hijos, con quién están y qué están haciendo.
- Ponga atención al estado emocional de sus hijos.
Pase tiempo con sus hijos, en las comidas, dentro y fuera del hogar. El lugar no es tan importante como la interacción.
- Los niños son menos propensos a tomar cuando sus padres están involucrados en sus vidas y cuando los hijos y sus padres tienen una relación cercana.
- Coman juntos. Los adolescentes que por lo general comen con la familia al menos cinco veces por semana, tienen un 33 % menos de probabilidades de consumir alcohol.
- Haga que sea fácil para sus hijos compartir información con usted. Tómese el tiempo cada día para hablar con ellos de sus intereses y actividades. Trate de pasar por lo menos 15 minutos al día con cada uno de sus hijos.
- Cree un ambiente positivo y de amor en el hogar donde se demuestre amabilidad y respetos por los otros.
- Cuando tenga que corregir un comportamiento o castigar, asegúrele a sus hijos que usted de todos modos los quiere. 6
No es solo lo que usted diga; es lo que usted hace.
- Si usted toma, usted puede influir de manera positiva en sus hijos, tomando con moderación.
- Nunca maneje cuando haya tomado.
- Tenga en cuenta dónde guarda sus bebidas alcohólicas y asegúrese que sus hijos sepan que el alcohol de su casa está fuera de los límites.
Si su hijo ya está consumiendo alcohol, no se desanime. Muchas de estas técnicas de prevención también pueden ayudarle a que su hijo deje de tomar. Y existen muchos otros recursos disponibles para ayudar.
Conozca a los amigos de sus hijos, y a los padres de los amigos y manténgase conectado a través de sus deportes y actividades.
- Involúcrese en la educación de sus hijos. Los niños que se esfuerzan por tener buenas calificaciones y participan en actividades escolares tienen menos probabilidades de tomar.
- Ayude a sus hijos a participar en actividades que valen la pena.
- Los niños necesitan divertirse. Ayude a proporcionar salidas seguras y agradables “sin alcohol” para sus hijos y sus amigos.
- Ayude a sus hijos a elegir buenos amigos. Los compañeros que beben son el mayor factor de riesgo para el uso de alcohol por menores. Anime a sus hijos a elegir amigos que apoyan los valores de su familia y las reglas no-alcohol.
- Conozca a los amigos de sus hijos y sus padres. Ofreciendo a los amigos de un paseo al centro comercial le da la oportunidad de conocerlos.
- Hable de su política de no-alcohol con los amigos de sus hijos y sus padres. Asegúrese de contar con su apoyo para ayudar a mantener a sus hijos en un ambiente libre de alcohol.
No está solo. Cada padre enfrenta los mismos asuntos, y cada padre quiere evitar que sus hijos tomen malas decisiones. Está bien hablar de ello y compartir los desafíos que está enfrentando. Hay seguridad al trabajar junto con otros padres para reforzar las normas y compartir este sitio de internet con ellos. Si usted sabe que los amigos de su hijo están bebiendo, déjeselo saber a sus padres. Los riesgos de no decir nada son demasiado altos, para sus hijos y para usted.
Sepa dónde están sus hijos, con quién están y lo que están haciendo. Ponga atención a su estado emocional.
- Supervise las actividades de sus hijos. Los cerebros de los adolescentes no están lo suficientemente preparados para controlar los impulsos, por lo que los padres tienen que proporcionar un refuerzo. Y en algún nivel, la mayoría de los niños aprecian la vigilancia de los padres. Es una prueba verdadera de que sus padres los aman lo suficiente como para preocuparse por su bienestar.
- Esté atento a los signos de exceso de estrés o depresión. Es necesario ser más vigilantes en tiempos de transición, tales como el cambio de escuelas, las mudanzas, pasar por un divorcio. Estos pueden llevar a menores de edad a beber. Ayude a los niños a hacer frente de manera saludable a través de la música, el ejercicio, hablar con un consejero, amigo o médico.
- Vigile a sus hijos cuando usted no está alrededor. Haga una llamada telefónica, envíe un mensaje de texto, pídale a un vecino que pase por su casa.
- Pase de vez en cuando por donde están sus hijos, sin previo aviso. Es posible que le volteen los ojos por su presencia, pero la visita sorpresa al azar permite que sus hijos sepan que usted podría pasar a verlos en cualquier momento. No se trata de falta de confianza; se trata de garantizar su seguridad.
- Asegúrese de que el alcohol no está disponible para sus hijos en su hogar o en el de sus amigos, a través de los hermanos o en las fiestas. Si van a la casa de un amigo, llame para asegurarse de que los padres estarán en casa y no habrá alcohol.
- Si el alcohol aparece en una fiesta, instruya a sus hijos a que tienen que llamarle y usted los recogerá. Después de eso, prémielos por su buen comportamiento. 7
Los estudios demuestran que los niños están en mayor riesgo de consumir alcohol, drogas y comportamiento sexual entre las 3 y 6 de la tarde, mientras los padres todavía están en sus trabajos. 8
- ¿A dónde vas?
- ¿Qué vas a hacer?
- ¿Con quién vas a estar?
- ¿Cuándo regresas a la casa?
- ¿Habrá bebidas alcohólicas?