¿Dónde comienzo?

Los detalles son importantes

Conozca la verdadera historia sobre el consumo de alcohol entre menores de edad; así siempre estará listo para responder preguntas o conversar: Enfrentando la realidad.

Estar listo

Aprenda cómo los inicios de la conversación pueden ayudarle a aprovechar las situaciones cotidianas.

Impactos cerebrales

Vea nuestra información a través de gráficos sobre el alcohol y el cerebro del adolescente para ver las consecuencias a largo plazo.

Antes de los ocho años

Comience a tener conversaciones con sus hijos mucho antes de que usted piense que estarán expuestos directamente al alcohol, preferiblemente antes de los ocho años.

Riesgos reales

Explique los riesgos verdaderos del consumo de alcohol por menores de edad en un lenguaje apropiado para su edad, y haga preguntas para asegurarse de que sus hijos entiendan.

El cerebro

Haga énfasis en que el alcohol es peligroso para un cerebro en desarrollo.

Más es mejor

Una vez no es suficiente: el refuerzo es crucial y la conversación debe cambiar a medida que sus hijos crecen.

Conversaciones pequeñas

Tenga muchas conversaciones pequeñas: esto quita la presión de tratar de sacar toda la información al mismo tiempo  y sus hijos serán menos propensos a desentenderse de usted.

Una cosa regular

Use situaciones diarias, comidas, cuando va en el auto, durante las tareas domésticas, para iniciar conversaciones abiertas y honestas sobre el consumo de alcohol. Cuanto más se convierta en un tema regular, más natural será.

No solo no

Decir simplemente a los hijos que le digan no al alcohol o “esperen hasta que crezcan” no es suficiente. Déles la información que necesitan para entender la razón por la que el consumo de alcohol por menores de edad (no solo beber y conducir) es malo y peligroso. Refuerce y potencie las opciones positivas, en lugar de avergonzar y culpar.

Una calle de dos vías

Pregúnteles en lugar de decirles. Una conversación de ambas partes permite que se entienda su punto de vista además de darle a sus hijos la oportunidad de ser parte de la solución.

Juntos

Piense en ideas y practique las maneras de decir que no. Refuerce que la mejor manera de prevenir el consumo de bebidas alcohólicas por menores de edad es evitar los lugares donde hay presencia de alcohol. Pida a sus hijos que se comprometan personalmente a vivir de acuerdo con las reglas, luego publique y revise las reglas regularmente.

1

¿A dónde vas?

2

¿Qué harás?

3

¿Con quién vas a estar?

4

¿Cuándo regresarás a la casa?

5

¿Habrá bebidas alcohólicas?

¿Qué puedo decir?

Aprenda aún más.

Sumérjase en estos recursos adicionales para informarse aún más sobre el consumo de bebidas alcohólicas por menores de edad y las maneras de hablar sobre el tema con sus hijos.

Ayude a sus hijos a aprender más.

Estos dos recursos están dirigidos directamente a los niños y adolescentes, con herramientas, información y juegos que pueden explorar por su cuenta.

Dígalo de manera clara

  • Hable con honestidad sobre los peligros del consumo de alcohol por menores de edad y establezca reglas claras relacionadas al no consumo de bebidas alcohólicas mientras sean menores de edad. Enfatice que el consumir o comprar alcohol antes de cumplir los 21 años de edad es ilegal.
  • Establezca expectativas sobre lo que sus hijos deben hacer si se les ofrece alcohol. Por ejemplo, “Si hay alcohol en una fiesta, llámame y te recogeré”.
  • Tómese el tiempo para hablar acerca sus creencias y opiniones sobre el alcohol. Cuando los niños sientan que usted está siendo sincero y honesto con ellos, es más probable que respeten sus reglas sobre el consumo de alcohol entre menores de edad. 5
  • Los estudios muestran que los niños son receptivos a las estadísticas y mensajes en contra del consumo de alcohol por parte de menores de edad, y los ven como razones convincentes para dejar de beber cuando son menores de edad.3

Tenga en mente metas importantes.

  • Sea una buena fuente de información sobre el alcohol.
  • Ayude a sus hijos a ganar la confianza y el conocimiento para soportar la presión de sus compañeros. Al explicarles las opciones y las consecuencias les ayudará a asumir la responsabilidad de sus decisiones.
  • Muéstrele a sus hijos que usted desaprueba el consumo de alcohol por menores de edad, pero que aun así los ama.
  • Demuéstreles que usted está prestando atención y notará si sus hijos beben.
  • Lo más importante es establecer confianza para que sepan que pueden acudir a usted si se encuentran en una situación difícil.

Entre en el cerebro.

El cerebro adolescente todavía se está desarrollando y es sensible al alcohol. Los niños necesitan saber que consumir bebidas alcohólicas ahora puede tener consecuencias físicas inmediatas, y potencialmente puede causar daño a largo plazo. Destaque algunos hechos críticos:

  • El consumo excesivo de alcohol tiene consecuencias a corto plazo tales como comportamientos riesgosos, desmayos y accidentes, además de problemas con la memoria y el aprendizaje.
  • Debido a su reacción única al alcohol, particularmente una respuesta “sedante” mucho menos pronunciada que en los adultos, los adolescentes son propensos a beber en exceso.
  • El consumo excesivo de bebidas alcohólicas tiene consecuencias a largo plazo que pueden persistir hasta la edad adulta, incluso si se deja de consumir alcohol. Estos incluyen cambios en los sistemas del cerebro y comportamientos clave que afectan la salud.
  • El consumo en exceso de bebidas alcohólicas durante la adolescencia puede cambiar permanentemente la trayectoria de su vida.
  • Para empezar, prevenir el consumo de alcohol entre menores de edad es la única manera de asegurar que el cerebro esté protegido.

Consulte Entendiendo el cerebro para obtener más información.

¿Pero qué pasa si lo hice?

No es inusual sentirse como un hipócrita y la pregunta que establece una regla de no alcohol si usted bebió como un adolescente y "salió bien"....

Pero este es un ámbito en el que los tiempos han cambiado realmente. Los nuevos estudios muestran que los adolescentes de hoy en día comienzan a beber a edades más tempranas y beben más en una sola sesión, poniéndolos en un riesgo mucho mayor de adicción y daño cerebral. Todos los padres necesitan establecer límites firmes para no consumir alcohol.

¿Qué pasa si mi hijo ya está consumiendo bebidas alcohólicas?

Si su hijo ha empezado a beber alcohol, no se desespere. Muchas de estas técnicas de prevención también pueden ayudar...

su hijo lo dejó. También hay otros recursos disponibles, desde una herramienta para encontrar tratamiento en su área hasta una lista de proveedores de servicios para el abuso de sustancias en Carolina del Norte. Obtenga más información sobre cómo recibir ayuda. Para obtener ayuda inmediata, llame a la Línea Nacional de Ayuda de 24 horas de SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357). (Para español oprima 2)

Quiero más detalles.

Nuestros asociados Mothers Against Drunk Driving (Madres contra los conductores ebrios) tienen un sitio web excelente lleno de recursos para ayudar a iniciar las conversaciones sobre los peligros...

de menores de edad consumiendo alcohol. Incluye un desglose de mitos y hechos, señales de advertencia que debe observar, manuales para padres y folletos para adolescentes. ¿Sabía usted que hay un día reservado cada año para que padres e hijos tengan conversaciones sobre el alcohol? Visite la página de MADD para más detalles.

¿Qué puedo hacer?

  • Pase tiempo con sus hijos, en las comidas, en la casa, afuera; el lugar no es tan importante como la interacción. Los niños son menos propensos a beber cuando sus padres están involucrados en sus vidas y cuando los niños y los padres se sienten cerca el uno del otro.
  • Coman juntos. Los adolescentes que regularmente comen en familia al menos cinco veces por semana tienen 33 % menos probabilidades de consumir alcohol.
  • Haga que sea fácil para sus hijos compartir información con usted. Tómese un rato todos los días para hablar con ellos sobre sus intereses y actividades; trate de dedicarle al menos 15 minutos al día de tiempo individual.
  • Mantenga un ambiente familiar positivo y cariñoso; ser amables y respetuosos los unos con los otros.
  • Cuando tenga que corregir el comportamiento o dar consecuencias, asegúrese de que sus hijos sepan que aún los quieren. 6
  • Hablar con frecuencia ayuda a construir una relación abierta con su hijo.
  • Hablar con su hijo es una señal de que usted se preocupa.
  • Usted es la mejor fuente de información. No lo son ni el internet ni sus amigos.
  • Participe en la educación de sus hijos. Los niños que se esfuerzan por obtener buenas calificaciones y participan en las actividades escolares son mucho menos propensos a beber.
  • Ayude a sus hijos a participar en actividades que valgan la pena.
  • Los niños necesitan diversión. Ayude a proporcionar salidas seguras, agradables y sin alcohol para sus hijos y amigos.
  • Ayude a sus hijos a elegir a sus amigos sabiamente. Los compañeros que consumen alcohol son el factor de riesgo más grande para el consumo de bebidas alcohólicas por menores de edad. Anime a sus hijos a elegir amigos que apoyen los valores de su familia y las reglas de no consumir alcohol.
  • Conozca a los amigos de sus hijos y a sus padres. Ofreciendo a los amigos un paseo al centro comercial le da la oportunidad de conocerlos.
  • Hable de su política de no consumir alcohol con los amigos de sus hijos y sus padres. Consiga su apoyo para ayudar a mantener a sus hijos en un ambiente libre de alcohol.
  • Sepa dónde están sus hijos, con quién están y qué están haciendo. Preste atención a su estado emocional.
  • Supervise las actividades de sus hijos. Los cerebros de los adolescentes no están completamente desarrollados como para que puedan controlar sus impulsos, por lo que los padres tienen que proporcionar refuerzos. Y en cierto nivel, la mayoría de los niños aprecian la supervisión de los padres; es una prueba muy real de que sus padres los aman lo suficiente como para preocuparse por su bienestar.
  • Esté atento a los signos de estrés excesivo o depresión. Manténgase vigilante durante los momentos de transición, tales como el cambio de escuela, mudanza o pasar por un divorcio. Todo esto puede llevar a que los menores de edad consuman alcohol. Ayude a los niños a sobrellevar la situación de manera saludable con música, ejercicio, o hablando con un consejero, amigo o médico.
  • Chequee a sus hijos cuando usted no está cerca de ellos. Puede ser a través de una llamada telefónica, un mensaje de texto, o también haga que un vecino pase a visitarlos.
  • De vez en cuando, vaya a ver lo que están haciendo sin previo aviso. Pueden voltear los ojos y parecer avergonzados ante su presencia, pero la visita sorpresa al azar les hace saber a sus hijos que usted puede pasar en cualquier momento. No se trata de la falta de confianza, sino de garantizar su seguridad.
  • Asegúrese de que el alcohol no esté disponible para sus hijos en su casa o en la de sus amigos, a través de hermanos o en fiestas. Si van a la casa de un amigo, llame para asegurarse de que los padres estén en casa y no haya bebidas alcohólicas.
  • Si el alcohol aparece en una fiesta, instruya a sus hijos para que lo llamen y usted los recogerá. Entonces recompense su buen comportamiento. 7
  • Los estudios muestran que los niños tienen mayor riesgo de uso de alcohol, drogas y comportamiento sexual entre las 3 p. m. y las 6 p. m., mientras que muchos padres todavía están en el trabajo. 8
  • No es solo lo que diga, es lo que haga.
  • Si usted bebe, puede influir positivamente en sus hijos bebiendo con moderación.
  • Nunca maneje cuando haya estado bebiendo.
  • Sepa dónde guarda sus bebidas alcohólicas, poniéndolas bajo llave si es posible, y asegúrese de que sus hijos sepan que cualquier cantidad de alcohol en su casa está fuera de los límites.
  • Usted no está solo. Todos los padres están lidiando con estos mismos problemas, y todos los padres quieren evitar que sus hijos tomen malas decisiones.
  • Está bien hablar de ello y compartir los retos a los que se enfrenta.
  • Hay seguridad en los números; trabaje junto con otros padres para reforzar las reglas y compartir este sitio web con ellos.
  • Si usted sabe que los amigos de su hijo están bebiendo, dígaselo a sus padres. Los riesgos de no decir nada son demasiado altos, tanto para sus hijos como para los suyos.

Si tiene ideas sobre maneras de cómo iniciar conversaciones efectivas, o consejos sobre lo que ha funcionado con sus hijos, añada su voz aquí en el sitio web, en Facebook o en Twitter.

¿Por qué esto es importante?

No es "si" sus hijos tomarán decisiones sobre el alcohol, sino cuándo la tomarán.
  • Al igual que con todo lo que los niños se enfrentan a medida que crecen, nosotros, como padres, queremos protegerlos de las cosas malas y de situaciones difíciles, y el consumo de alcohol entre los menores de edad cae definitivamente en ambas categorías.
  • Pero lo más importante que podemos hacer es proporcionarles a nuestros hijos con la información y el sentido común para tomar decisiones apropiadas cuando no estamos cerca.
  • Las conversaciones breves y frecuentes pueden tener un impacto real en las decisiones de su hijo sobre el consumo de alcohol.
  • Los niños pueden ser vulnerables a tomar malas decisiones durante ciertas épocas del año (promoción, vacaciones de verano), o debido al estrés académico, circunstancias familiares, etc.
  • Los niños, especialmente en la escuela media, se enfrentan a influencias de todas las partes: compañeros, películas, música, medios sociales. Pero incluso frente a todas estas presiones, todavía hay un arma secreta que puede proporcionar un contrapeso positivo. Se llama “padres”.
  • Somos un arma secreta porque nuestras palabras tienen un impacto mucho mayor de lo que creemos. De hecho, mientras que la mayoría (60 %) de los padres piensa que los amigos y compañeros tienen la mayor influencia en si los menores consumen bebidas alcohólicas, más de 3 de cada 4 estudiantes (76 %) piensa que si los padres hablan más con ellos ayudaría a que los menores de edad no consuman alcohol. 9
  • En una encuesta reciente, los adolescentes informaron que la desaprobación de los padres es la razón número 1 por la que no beben. 10
  • Cuanto más hable, más fácil se vuelve. Y más fuerte se vuelve su vínculo.
  • Sencillamente, no hay sustituto para la capacidad que tienen los padres de moldear el comportamiento de sus hijos: mantenerlos libres de alcohol, con un cerebro saludable y en pleno funcionamiento, y capaces de tomar las decisiones correctas cuando se enfrenten a decisiones difíciles.
  • El tener conversaciones no siembra una mala semilla que anime a los niños a hacer algo incorrecto; ayuda a los niños a tomar buenas decisiones.